Il posto migliore dove dormire ?

Un riposino pomeridiano? Per molti adulti 'schiacciarlo' è spesso più facile a dirsi che a farsi. Ma molti di noi hanno probabilmente sperimentato quanto possa essere semplice addormentarsi su un'amaca. Esaminando le onde cerebrali di alcuni volontari, ricercatori svizzeri sono riusciti a darne conferma scientifica, guadagnandosi le pagine della rivista 'Current Biology'.
Uno studio rileva che scegliere una superficie che oscilla può davvero farci addormentare più velocemente. E, a sorpresa, gli studiosi hanno rilevato che il sonno diventa anche più profondo. Sophie Schwartz, dell'università di Ginevra, sottolinea che "il fatto che l'oscillazione faciliti il sonno è noto. Eppure, il perché finora era rimasto un mistero. L'obiettivo del nostro studio è stato duplice: verificare se effettivamente il dondolio favorisce il sonno e capire come ciò avvenga nel cervello".
E' stato dunque chiesto a 12 volontari adulti, senza problemi di sonno, di dormire su un letto su misura o su un'amaca per 45 minuti, mentre la loro attività cerebrale veniva monitorata attraverso l'elettroencefalogramma. Gli scienziati hanno rilevato a livello di onde cerebrali una transizione più veloce verso il sonno in chi dormiva su un letto oscillante, che poteva giovare anche di un riposo più profondo. Il prossimo passo, secondo gli esperti, sarà scoprire se il dondolio potrà essere utilizzato sistematicamente per il trattamento di disturbi come l'insonnia.
Buonanotte...Ops Buona Giornata
Roberto

A nap? For many adults 'crush' is often easier said than done. But many of us have probably experienced how easy it can be sleeping in a hammock. By examining the brain waves of volunteers, Swiss researchers were able to confirm this science, earning the pages of the journal 'Current Biology'.
One study found that choosing an area ranging can really make us sleep more quickly. And, surprisingly, scholars have found that sleep becomes deeper. Sophie Schwartz, University of Geneva, said that "the fact that the oscillation is known to facilitate sleep. Still, because so far remained a mystery. The aim of our study was twofold: to verify if indeed the swing helps sleep and to understand how this happens in the brain. "
It 'was then asked 12 adult volunteers without sleep problems, sleeping on a bed of measure or a hammock for 45 minutes while their brain activity was monitored by EEG. Scientists have found brain waves at a faster transition to sleep in those who slept on a bed rocking, which could also benefit of a deeper sleep. The next step, according to experts, will find out if the swing can be used systematically for the treatment of disorders such as insomnia.
Good Night...Oops ... Good Day !!!
Roberto