Che dire dopo tanto predicare che la persona a cui dobbiamo voler bene per primo siamo noi, e visto che poi noi facciamo come si dice a Roma:"i sordi del compare", tirando avanti ecco una bella novità che dovrebbe darci una mano a tutelare la nostra salute: Il grande nemico della salute pubblica mondiale è il grasso. Una persona gravemente obesa, spiega l'Organizzazione Mondiale di Sanità, perde in media 8-10 anni di vita, ossia quanto un fumatore, e il rischio di morte prematura aumenta del 30% ogni 15 kg di peso in eccesso. Per smaltire cuscinetti e sovrappeso, occorre mangiare di meno e fare una vita più attiva, in modo da bruciare il più possibile le calorie ingurgitate. Ma se è difficile convertire un'intera popolazione a palestra e attrezzi, forse qualcosa si può fare modificando la sua routine quotidiana a favore di un maggiore dispendio energetico. Ad esempio, sono allo studio arredi che ai attivano solo dietro particolari sollecitazioni, come una televisione che si accende solo se si pedala su una cyclette collegata all'elettrodomestico, o particolari sale cinematografiche "walk-and-watch", con tanto di tapis roulant.
E' l'idea di James Levine della Mayo Clinic di Rochester (Usa), che al meeting dell'Easd (European Association for Study of Diabetes) spiega che il nostro dispendio energetico legato alle normali attività quotidiane può essere aumentato "ad arte", con l'aiuto della tecnologia. "Ogni persona ha un diverso dispendio energetico, basato sulle attività di tutti i giorni. Si possono bruciare 2mila calorie al giorno in più, semplicemente compiendo azioni di routine che comportano un'attività fisica maggiore", spiega l'esperto. Secondo Levine, è proprio questo tipo di dispendio energetico a segnare la differenza tra magri e cicciottelli. E in questo la tecnologia può fare la sua parte.
Palla al piede e pedalare...Buona Giornata
Rob
1 commento:
Ecco, tu sei proprio il primo ad averne bisogno!
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